El resfriado común es una infección leve producida por un virus que afecta a las vías respiratorias altas (nariz y garganta). También lo conocemos como catarro o constipado.
Se suele transmitir por pequeñas gotas producidas por la tos o los estornudos, pero también por contacto entre las personas.
No hay que confundirlo con la gripe, son parecidas pero existen diferencias que permiten distinguir uno de otro. Te mostramos cuáles:
Los síntomas suelen durar ente 8 o 10 días y es aconsejable acudir al médico cuando su duración es mayor a este período, la fiebre es excesivamente alta o aparecen síntomas que hacen sospechar que no es un resfriado.
Resfriado: Síntomas
Los síntomas del resfriado empiezan a manifestarse a los 2 o 3 días después de que se haya entrado en contacto con el virus:
- Dolor de cabeza.
- Congestión nasal.
- Estornudos
- Ojos llorosos
- Malestar general.
- Fiebre baja, en algunos casos no hay fiebre. Los adultos generalmente presentan fiebre baja o simplemente no tienen fiebre, mientras que los niños pequeños a menudo tienen fiebre de alrededor de 38 a 39 grados.
- Tos.
- Dolor de garganta.
- Disminución del apetito y dolores musculares
Resfriado: ¿cómo prevenirlo y evitar el contagio?
- Lavarse las manos con agua y jabón siempre que sea necesario
- Ventilar la casa evitando ambientes cargados.
- Taparse la boca con el codo al toser o estornudar
- Evitar compartir vasos, cubiertos, pañuelos u objetos personales.
- Realizar ejercicio físico de forma frecuente
- Evitar el estrés
- Dormir el tiempo adecuado
- Utilizar pañuelos desechables de un solo uso
- Permanecer en casa si se está enfermo
Estos consejos te quedarán más claros en este video:
Resfriado: ¿cómo tratarlo?
- Utilizar fármacos que ayuden a reducir los síntomas como la fiebre. Consulta a tu farmacéutico o médico.
- Realizar lavados nasales con agua de mar o suero fisiológico para hidratar las mucosas y eliminar el exceso de mucosidad. El empleo de descongestivos nasales debe hacerse sólo durante tres días y un par de veces al día como máximo
- Guardar reposo
- Evitar lugares cerrados, cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire, y un exceso de ropa de abrigo, que puede dificultar la disipación del calor corporal a través de la piel.
- Beber líquidos abundantemente (agua, zumos, caldos…)
- Llevar una dieta equilibrada en vitaminas y minerales y no dejar pasar muchas horas sin comer. Hacer hincapié en los desayunos. Seguir la dieta mediterránea que aporta las vitaminas y nutrientes necesarios.
- No beber alcohol: la mezcla de bebidas calientes con alcohol no favorece la recuperación del resfriado
- Evitar el tabaco porque irrita las mucosa y empeora los síntomas.
- Cubrir la garganta y la boca y no forzar la voz
Fuentes:
boticonsejos.es/consejos-para-el-resfriado/
Medicadoo: ¿Tienes gripe o resfriado?
Alphega-farmacias: Resfriado